Kropsarbejde

Kropsarbejde

Jeg bruger forskellige kropsøvelser der kan lette fokus fra hovedet og tanker og som kan styrke tilstedeværelsen i kroppen

Kropsarbejde kan være: mindfulness, – jeg guider dig igennem vejrtrækning-praksis hvor du tager kontakt til kroppen. Kroppen er tilstede i nuet og rimelig upåvirket af vores mentale gøren. Så når man lærer at bruge det “at tage kontakt til kroppen” så får man er redskab der letter tankemylder og mental overarbejde.
Jeg har arbejder med forskellige øvelser fx; vejrtrækning med punktvandring (fod-p. x.punkt (der hvor der er aktiv signal fra kroppen), vægtfordeling (fx. Stå som en siv)(pres imod jorden) og anaerob -muskel-effekt, der støtter genskabelsen af den autonome vejrtrækning.