Individuelle samtaler
Hvornår optræder angst?
Hvad gør angsten ved dig?
Hvad kan vi kalde den?
Hvad er det for en tingest?
Hvornår har der været undtagelser?
Hvordan kan du blive bedre til at håndtere den?
Sådan foregår det:
Du kommer hos mig i min praksis.
Tidsrammen er enten en time eller halvanden.
Vores samtale foregår i min terapi-hytte, eller også vandrer vi imens vi taler sammen. Jeg bruger redskaber som vejrtrækning, mindfulness og kropsøvelser.
Vi afstemmer intensiteten og holder pauser efter dit ønske.
Du får efter behov, øvelser eller opgaver med hjem.